Met een Adempauze podcast kun je, wanneer jij wilt, met je oortjes in, een korte break van 5 minuten nemen. Tot rust komen en weer contact maken met je zelf, met je lichaam en je gevoel.
Op je werk of thuis, tijdens een plaspauze, als je op de trein staat te wachten of tijdens een lunchwandeling. Of start jouw dag ermee voor meer energie en rust of voor dat je naar bed gaat, om lekker ontspannen in slaap te komen. Jezelf onderdompelen in rustmoment in liefdevolle aandacht voor jezelf.
De titels zijn:
- Uit je hoofd
- Even wegdromen
- Goedemorgen
- Lunchwandeling
- Welterusten
Ik neem je mee met mijn stem in verschillende eenvoudige meditatieve oefeningen. Adem, Aandacht en je lichaam staan hierin centraal. Een kort oplaad- of afkickmoment en even helemaal in het NU zijn. Uit je hoofd in je lijf komen, energie en harmonie ervaren in jezelf.
"Uit je hoofd"
Investering in jezelf:
5 Adempauze podcasts van elk 5 minuten incl een podcast van 10 minuten bij: Thuiskomen bij jezelf 10,00
Ik stuur je ze via de app of mail toe, zodat je ze altijd bij de hand hebt.
Ter kennismaking; Vraag de GRATIS jubileum podcast aan met het thema “TROTS”
Prijs is inclusief btw en vooraf betalen via een betaalverzoek .