Ben je druk in je hoofd en voel jij je moe en gespannen? Verlang je naar rust en ontspanning? Met mediteren richt jij je aandacht naar binnen, leer jij je gevoelens en gedachten waarnemen, zonder jezelf erin te verliezen. Dit vergroot je bewustzijn en brengt je in balans en tot zachtheid naar je zelf.
Tijdens de geleide meditatie neem ik je mee met mijn stem in eenvoudige lichaams- en aandachtsoefeningen, naar rust in je hoofd en diepe ontspanning in je lichaam. Deze lichaamsgerichte meditaties zijn afwisselend en voor iedereen eenvoudig te doen; liggend of zittend, op de grond of een stoel in zachtheid voor en met je lichaam.
Meditatie is een prachtige methode op jouw pad naar Thuiskomen in jezelf. Het is een liefdevolle manier om naar jezelf en het leven te kijken. Uit je hoofd in je lijf komen. Tijd maken voor innerlijke reflectie brengt persoonlijke groei:
- beter voor jezelf zorgen
- je grenzen beter aanvoelen en aan durven geven
- voor jezelf durven kiezen
- leven vanuit balans en vertrouwen
- je energiek en blij voelen
Naast meditatie in groepsverband, bied k ook losse meditatie podcasts aan. Deze zijn speciaal op jou afgestemd en zijn een waardevolle aanvulling op de massagebehandelingen. Dit zijn eenvoudige adem-, aandacht- en lichaamsoefeningen die jou ondersteunen om ontspanning in je lichaam te voelen en rust in je hoofd te ervaren.
Hoe vaker je de oefeningen doet, hoe makkelijker en dieper je ontspanning voelt in je dagelijkse bezigheden.
Dagelijks mediteren verhoogt je gevoel van levensgeluk.
Het is een cliché, maar het kan en werkt echt, geloof me. Ik kan je ondersteuning bieden en samen met jou kijken, wat jij daarvoor nodig hebt.
Mediteren met Vroon
Bij Vroon is elke meditatie een reis naar binnen. Spanning, piekeren en vermoeidheid loslaten en rust, zachtheid en ontspanning vinden in jezelf, in een knusse huiskamersfeer. Kleine groep van maximaal 4 deelnemers.
Innerlijke reflectie brengt
rust in je hoofd en is de mooiste stap naar blijer leven in het NU
Investering in jezelf:
Kom een eerste keer GRATIS kennismaken.
Losse deelname of persoonlijke podcast 17,50
5 strippenkaart van 87,50 voor 80,00
10 strippenkaart van 175,00 voor 150,00 + GRATIS podcast met heerlijke visualisatie/ ontspanningsmeditatie voor jezelf.
Wanneer: woensdagavond van 19.30- 21.00 uur.
Waar: Subenharastraat 13 Zevenaar. PS Matjes, stoelen, en kussens aanwezig. Zelf warme sokken en kleding aan.
Podcast
Met een Adempauze podcast kun je, wanneer jij wilt, met je oortjes in, een korte break van 5 minuten nemen. Tot rust komen en weer contact maken met je zelf, met je lichaam en je gevoel.
Op je werk of thuis, tijdens een plaspauze, als je op de trein staat te wachten of tijdens een lunchwandeling. Of start jouw dag ermee voor meer energie en rust of voor dat je naar bed gaat, om lekker ontspannen in slaap te komen. Jezelf onderdompelen in een rustmoment in liefdevolle aandacht voor jezelf.
De titels zijn:
- Uit je hoofd
- Even wegdromen
- Goedemorgen
- Lunchwandeling
- Welterusten
Ik neem je mee met mijn stem in verschillende eenvoudige meditatieve oefeningen. Adem, Aandacht en je lichaam staan hierin centraal. Een kort oplaad- of afkickmoment en even helemaal in het NU zijn. Uit je hoofd in je lijf komen, energie en harmonie ervaren in jezelf.
"Uit je hoofd in je lijf""
Investering in jezelf:
5 Adempauze podcasts van elk 5 minuten incl een podcast van 10 minuten bij: Thuiskomen in jezelf 10,00
Ik stuur je ze via de app of mail toe, zodat je ze altijd bij de hand hebt.
Ter kennismaking; Vraag de GRATIS podcast aan van met het thema “Thuiskomen in jezelf”
Prijs is inclusief btw en vooraf betalen via een betaalverzoek .